|
תרגול בעזרת פילאטיס גורם להשפעה ותחושה מעולה על המתאמן, גם פילאטיס רצפה וכך גם פילאטיס מכשירים הכולל מגוון רחב מאד של עזרים המפתחים את השרירים ופועלים באורח ממוקד על השרירים ועל המפרקים בגוף,החל מרצועות קלות משקל שניתן לעסוק ולתרגל איתם בבית עד למכשירים היותר מורכבים, הספורט בפילאטיס מכשירים מאפשר למתאמן לשפר גמישות בהדרגה אף אצל הגיל המבוגר, בנוסף הוא מחזק את השרירים ועבודה על יציבה באופן מבוקר.
למאמר המלא...
|